Для полноценного физического и умственного развития нужно каждый день находиться на свежем воздухе. Малышам до года необходимо правильно подбирать одежду, чтобы прогулка была комфортной и приносила радость и пользу. Взрослые должны учитывать, сколько дней они могут гулять, какая погода и многие другие важные моменты.
Основные правила первой прогулки
Гулять с новорожденным можно уже на 7-10 день при отсутствии ветра, дождя, сильной жары или мороза. От него во многом зависит, сколько дней разрешена первая прогулка, состояние ребенка. Сроки могут увеличиться, если малыш родился раньше положенного срока или если во время родов возникли осложнения.
Летом на седьмой день можно гулять. Как долго должна длиться первая вечеринка? Прогулка не должна длиться более 15 минут в день. Постепенно добавляют 5-10 минут. К концу недели пешим ходом по времени должен быть один час. На свежем воздухе малыш засыпает и спит от 20 минут до 1 часа. Не позволяйте ребенку спать дольше этого периода. Существует повышенный риск недоедания или нарушения сна в дневное и ночное время.
Сколько дней после родов можно ходить зимой? Зимой прогулки с новорожденным следует начинать не ранее, чем через 14 дней после рождения. Если температура зимой ниже -10 градусов, первую прогулку стоит отложить. Во время морозов можно вывести малыша на балкон или открыть окно, предварительно тепло одев малыша.
В какие дни осенью можно гулять с новорожденным? Весной и осенью прогулки разрешены уже с 9-го дня жизни.
Какая польза от свежего воздуха для месячного ребенка? Можно выделить несколько важных моментов:
- Наличие ультрафиолетовых лучей. Попадая на кожу малыша, они начинают синтезировать витамин D, который является профилактикой рахита. Высокое содержание кислорода способствует нормализации гемоглобина в крови. В результате улучшаются все обменные процессы и предотвращается развитие дыхательной недостаточности.
Развитие терморегуляции тела. Укрепление иммунитета. Улучшение сна и аппетита.
После шестого месяца жизни добавляется еще один повод для прогулок по улице — получение новых впечатлений, развитие познавательной активности.
между кормлениями лучше всего ходить. Кроха будет вести себя спокойнее, лучше спать, а в холодную погоду это поможет быстрее привыкнуть к воздуху. Убедитесь, что вы узнали особенности погоды. Это поможет вам сориентироваться в одежде. Нарядите малыша так, чтобы у него было несколько слоев одежды.
После того, как взрослый оденется, вы можете одеть и ребенка. Если изменить порядок приготовления, ребенок в возрасте до года будет потеть, а при малейшем ветре на улице легко заболеет.
Распространенный способ ходьбы — это прогулка с коляской. Но некоторые дети категорически отказываются нам врать. Можно попробовать другой вариант: использовать кенгуру, шлейку или рюкзак.
Чтобы прогулка с ребенком была приятной, вне зависимости от времени года за окном, необходимо захватить с собой следующие вещи:
одеяло и одеяло (легкое летом и теплое зимой); подгузник или простыня, если кормление грудью планируется летом; сменный подгузник; соску (если малыш привык ее сосать);
носовой платок; влажные салфетки; водонепроницаемая, москитная сетка; погремушки.
лучше уйти с дороги. Можно выбрать лесные прогулки, парк.
Прогулка в различные сезоны
Подбирая ребенка на улице каждый день, следует учитывать, что система терморегуляции у ребенка в возрасте до одного года сформирована не полностью. Поэтому одевать его необходимо по времени. Когда малышу слишком жарко, его тело остывает через голову, ступни, ладони. Поэтому они становятся мокрыми и холодными.
Когда температура наружного воздуха составляет от 19 до 25 градусов Цельсия, достаточно надеть на ребенка столько одежды, сколько носит взрослый. При температуре ниже 18 градусов предмет одежды носят больше, чем взрослый. Если на улице жарко, более 25 градусов, у ребенка до года должно быть на один слой одежды меньше.
Одежда должна быть из натуральных материалов. Желательно остановить свой выбор на хлопчатобумажной одежде. Аксессуары для коляски должны быть из одного материала: матрас, подушка, одеяло. Это позволит коже дышать, а поту впитаться.
Летом возможно увеличение количества и продолжительности ежедневных прогулок. Все зависит от состояния мамы и малыша. Нельзя ходить в период высокой солнечной активности — с 11 до 15 часов. Летом есть возможность покормить малыша, не выходя домой. Только маме придется надеть по этому случаю удобную одежду и взять с собой подгузник. Не забывайте пить воду, особенно если ваш ребенок кормит ребенка из бутылочки.
Летом при температуре выше 25 градусов вы можете одеть малыша в легкую одежду: платье или футболку, комбинезон, майку, шапку и накрыть его одеялом. При температуре от 20 до 25 градусов нужно одевать малыша в теплую одежду: хлопковую шапочку, тонкую кофточку с длинными рукавами, брюки и носки.
Если на улице жарко, разрешается загорать, раздевать малыша. Только делать это нужно постепенно. Сначала можно развести ноги, потом руки, грудь. Начать нужно с 1-2 минут в день. На голове должен быть легкий капюшон.
Если малыш кормится смесью до года, разбавлять смесь заранее не нужно. Летом может быстро скиснуть. Необходимое количество смеси лучше налить в бутыль и разбавить водой на улице перед кормлением.
Зимой в хорошую погоду с месячным малышом можно гулять до 2 часов в день. Рекомендуется разбить на несколько выездов по 40 минут. Если температура на градуснике ниже 15 градусов, ходить с малышом младше 3 месяцев нельзя.
Зимой лучше одевать малыша так, чтобы у него было несколько слоев одежды: хлопковая футболка, шерстяной или фланелевый костюм, комбинезон с натуральным мехом, чтобы спинка была закрыта.
Весной и осенью нельзя ходить в ветреную и дождливую погоду. При обманчивой жаре и свежем воздухе увеличивается риск простуды. До 4-5 месяцев малыш будет спать в коляске во время прогулок. По истечении этого времени необходимо попытаться вывести малыша на прогулку, когда он не спит. Именно в это время он начал активно изучать окружающий мир.
Нежелательны прогулки под дождем с ребенком до года. Влажный воздух вреден для дыхательных путей, особенно у детей младше 3 месяцев. Не рекомендуется использовать дождевик: внутри коляски создается парниковый эффект, который не лучшим образом отражается на теле ребенка. Дождевик можно использовать, когда дождь застает врасплох.
Прогулка и болезнь
Когда заболевает ребенок в возрасте до одного года, перед мамой возникает вопрос, можно ли с ним гулять и в какое время. Нельзя ходить во время острой фазы инфекционного заболевания, которое сопровождается болями, высокой температурой, кашлем, сильным насморком.
Высокая температура тела может вызвать внезапное сужение сосудов кожи при контакте с холодным воздухом, что снизит потерю тепла. В результате повышается температура внутренних органов, а это очень вредно для организма малыша до года.
Можно ходить, если температура тела не превышает 37,5 градусов, ребенок активен и хорошо ест. Свежий воздух в этом случае только ускорит выздоровление, особенно при поражении дыхательной системы. Перед выходом на улицу необходимо очистить полость носа от скопившейся слизи или корок. Это позволит воздуху проходить через нос. Воздух будет нагреваться, увлажняться и очищаться.
Продолжительность прогулки с детьми во время болезни не должна превышать 20 минут в день. Желательно не выходить из дома. Если малышу стало хуже, немедленно отвезите его домой.
Вы должны гулять с малышом каждый день вне зависимости от времени года. Если после прогулки ребенок весел, у него сухая спина, теплые руки, значит, одежда была выбрана правильно и время, проведенное на свежем воздухе, было полезным.
